绿茶的功效与作用有哪些

　　绿茶的哪个时间喝最好 其实绿茶的最佳时间还是在饭后半小时以内，因为这个时间段喝绿茶最适合于饮用，饭后一个小时之内饮用绿茶最合适，因为这个时间段喝绿茶能够促进消化、清理肠道中的油脂，但是饭前喝下一小杯的绿茶还是可以很好的促进消化的。

　　绿茶不能空腹喝，绿茶性寒，所以不适合在饭前空腹食用，空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，导致茶叶中不良成分大量入血，容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状。 绿茶不能空腹喝，绿茶中含有大量的茶多酚，空腹饮用容易导致胃痛等不良情况，尤其是不同的季节茶，更应该注意饮用量。

　　不少人觉得绿茶无论什么茶叶，都是不适合在空腹的状态下饮用，当人体的胃中没有足够的消化之后就会直接进入到大肠，当这个时候喝下大量的绿茶，会加重肠胃的负担。 绿茶要趁热喝，因为绿茶中含有大量的营养成分和功效，经过冷泡会使它更加的清香可口，喝起来口感极其的清爽可口。但是需要注意的是，最好不要在饭后喝绿茶，因为空腹状态下饮用绿茶会冲淡胃液，不利于消化，严重的还会出现头痛心烦、恶心呕吐等症状。

　　另外绿茶与红茶都不适合在晚上喝，因为这样会对睡眠造成影响，可能会影响睡眠质量，不好睡前三个小时就不适合喝绿茶。 以上就是关于红茶和绿茶的区别的详细介绍，泡绿茶是不能用滚烫的开水来冲泡的，绿茶和红茶都是不错的一类茶叶，绿茶具有很多功效，大家在夏天的时候可以一同服用，同时在泡茶的时候也需要注意一些禁忌，避免错误的饮用方式。绿茶的功效与作用 绿茶，是中国的传统名茶，具有绿茶所有的功能。

　　绿茶的功效与作用： 1.绿茶抗衰老 绿茶中含有的茶多酚因素，能有效的清楚身体中的自由基，防止置放酸的过氧化，保护身体不受氧化。 所以经常适量饮用绿茶，可以帮助延缓衰老。 绿茶中的儿茶素可以抑制自由基的生长和自由基的产生，同时达到抗衰老效果的原因之一。 2.绿茶杀菌消炎 科学家发现，绿茶中的儿茶素可以预防金黄色葡萄球菌等多种病菌，有较强的